Capoeira Movements

 
      Banyak sekali jenis olah raga beladiri yang sedang berkembang di Indonesia akhir-akhir ini. Salah satunya adalah olah raga bela diri Capoeira. Capoeira awalnya berasal dari Negara Brazil.   
Perbedaan Capoeira begitu tampak dibanding dengan olah raga bela diri lainnya. Dalam Capoeira selain unsur pertahanan diri, musik dan akrobatik pun menjadi bagian dalam latihan. Dalam setiap latihan selalu diiringi dengan musik yang berasal dari Brazil, salah satu alat musik yang biasa dimainkan adalah Berimbau. Berimbau adalah alat musik pukul seperti busur panah yang memiliki satu dawai.   

Sama halnya dengan bela diri lain, teknik yang digunakan dalam setiap gerakan antara lain menyerang, bertahan, dan menghindar. Bedanya dalam Capoeira terdapat gerakan-gerakan akrobat seperti kepala di bawah, dan koprol. Jika diperhatikan, gerakan-gerakan ini nyaris sama dengan Breakdance.

Sistem latihan dalam Capoeira sedikit berbeda dengan olah raga bela diri lainnya. Dalam capoeira latihan lebih terkesan santai dan menyenangkan, beda dengan bela diri lain yang mengutamakan keseriusan dan disiplin keras. Hal ini bukan berarti tidak ditekankan keseriusan dalam latihan capoeira, namun justru ini lah yang membuat para anggota menjadi rajin dan rutin latihan karena lingkungan yang terasa menyenangkan.

 

GERAKAN – GERAKAN CAPOEIRA

1.      Ginga

 

         Ginga adalah gerakan yang paling umum dari Capoeira. Berayun dari sisi ke sisi, pemain masuk ke dalam irama musik dan ia menyerang atau membela. Yang terus-menerus bergerak Capoeirista menghindar, feinting, menyerang dan menghindari.
Ginga menggunakan seluruh tubuh. Lengan yang diselaraskan sehingga tubuh tidak sedang menendang; batang tubuh yang terlibat untuk mendukung kaki sebagai pemain berdiri untuk menyerang atau membela; tubuh bagian atas bersandar sehingga untuk menghindari tendangan, tetapi juga ke depan sehingga dapat menemukan kesempatan untuk menyerang lawan. Semua gerakan harus sesuai dengan irama musik Capoeira yang dimainkan oleh instrumen perkusi tradisional, yang berimbau.
Untuk menguasai gerakan Ginga, kedua kaki harus dijaga selebar bahu dan kemudian satu kaki harus dibawa bolak-balik membentuk sebuah segitiga.

2. Negativa

 

negativa tanah yang signifikan bergerak dan bergerak dasar bagi banyak gerakan-gerakan lain seperti queda de rins dan tezora. Para pemain menggunakan tubuhnya untuk membalik serangan dengan menjaga posisi rendah dengan kaki yang terdekat dengan tanah yang terselip di dada, terhampar lain, perut sejajar dengan tanah untuk menjaga keseimbangan dan lengan atas di depan wajah perlindungan. Negativa juga dapat digunakan sebagai sapuan. Jika lawan menyerang dengan tendangan memiliki satu kaki di tanah, kaki yang diperluas dapat digunakan sebagai pengait untuk menangkap kaki di tanah dan tarik ke arah bek lawan.
Dengan negativa, Capoeiristas belajar menjadi disiplin dan kontrol gerakan mereka ke lantai ketika mereka diperbolehkan untuk menyentuh tanah hanya dengan telapak tangan dan kaki mereka. Selain itu, mereka belajar untuk cepat sembuh dari serangan, atau jatuh.

3. Au

 

       Au adalah baik sebuah serangan dan pertahanan bergerak yang dapat menjadi fondasi dari beberapa kemungkinan kombinasi. Dalam bentuk dasarnya, lengan dan kaki membungkuk dan bagian belakang melengkung, sehingga tubuh membuat profil sasaran yang rendah dan pemain dapat menghasilkan manuver menendang. Dengan Au, Capoeiristas belajar untuk mengenali lingkungan mereka saat mereka menonton sebagian besar lawan mereka sehingga untuk menghindari ditendang sementara terbalik. Akibatnya, gerakan Au mengintegrasikan serangan dari cartwheel dan jika dilakukan dengan benar dapat meninggalkan lawan gemetar, tidak seimbang atau bahkan malu untuk melanjutkan.
Gerakan au muncul dalam variasi yang dikenal sebagai au batido, au aberto, au batendo, fechado dan au au sem mao.

4. Esquiva
 

Harfiah berarti 'escapie' atau 'menghindar', esquiva ada dalam berbagai bentuk tapi semua berarti menggerakkan kepala dan badan untuk menghindari serangan.
Esquiva de Baixa terlihat seperti extemely Ginga rendah, tapi kaki belakang membentang lebih lanjut, sehingga tubuh dibawa lebih dekat ke tanah. Jika kaki kanan kembali maka tangan kiri akan ditempatkan di lantai, tangan kanan akan melindungi wajah.
Esquiva lateral dilakukan dengan meletakkan kaki sejajar di tanah, batang tubuh dibawa ke kiri atau kanan dan wajah dilindungi oleh tangan sehingga untuk menghindari tendangan lawan. Langkah ini dikenal sebagai mengelak atau sisi sisi melarikan diri.

5. Rabo-de-Arraia 

Students of the havana group of capoeira Angola performing the Rabo de Arraia. Siswa dari kelompok Havana dari capoeira Angola melakukan Rabo de Arraia.

Literally translates to "stingray's tail." Secara harfiah diterjemahkan menjadi "ekor ikan pari." This is a popular name given to different capoeira movements at different times and capoeira schools. Ini adalah nama populer yang diberikan kepada gerakan-gerakan capoeira yang berbeda pada waktu yang berbeda dan sekolah capoeira. There are more than 7 techniques that were at some point in time called "Rabo de Arraia". Ada lebih dari 7 teknik yang berada di beberapa titik di waktu yang disebut "Rabo de Arraia". Today, it mostly refers to the Meia lua de Compasso in Capoeira Regional schools. Hari ini, sebagian besar mengacu pada Meia Lua de Compasso di sekolah Capoeira Regional.

6. Queda de Quatro 

One capoeirista uses a queda de quatro to evade a Rabo de Arraia Satu Capoeirista menggunakan Queda de Quatro untuk menghindari suatu Rabo de Arraia

Literally fall of four. Simply fall backwards into a crab-walk position, often followed by scurrying backwards and away from the opponent. Secara harfiah jatuhnya empat. Cukup jatuh ke belakang ke posisi kepiting berjalan, sering diikuti dengan bergegas mundur dan jauh dari lawan.

 

 7. Chapa

 

 

Chapa, the sole of the foot, is a generic term for various straight kicks with the sole or heel of the foot. Chapa, telapak kaki, adalah istilah generik untuk tendangan lurus dengan berbagai tunggal atau tumit kaki. This kick can be used in a roda to push away the other player for distance. Tendangan ini dapat digunakan dalam roda untuk mendorong diri pemain lain untuk jarak.  

8. headspin

9. Backflip

10. Handstand